Jalan kaki, jenis olahraga yang baik dan aman

Banyak ahli kesehatan yang mengatakan bahwa berjalan kaki adalah olahraga yang paling aman dan terbaik, sehingga banyak pula orang yang menjadikannya olahraga rutin.  Saya yakin bahwa satu saat kelak berjalan kaki akan menjadi salah satu olahraga yang paling populer.  Yang dimaksud dengan olahraga jalan bukanlah jalan santai tetapi jalan cepat.Sebenarnya kemanjuran jenis olahraga ini bukanlah